Χτίστε μυς και αποκτήστε δύναμη με την προπόνηση με kettlebell.
Κατεβάστε την εφαρμογή και αποκτήστε όλα όσα χρειάζεστε:
✔ Προκαθορισμένο πρόγραμμα προπόνησης
✔ Εικονογραφημένες ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα
✔ Φωνητική καθοδήγηση
✔ Λεπτομερές ιστορικό
✔ Όμορφο, κατάλληλο σώμα και δυνατοί μύες
Συμβουλές:
Επιλέξτε ένα βάρος με το οποίο αισθάνεστε άνετα.
Αυξήστε το βάρος μόνο όταν ένα σετ αρχίσει να νιώθετε ότι δεν σας προκαλεί πια.